ヘッドホンとイヤホン、どちらが耳に負担が大きい？徹底比較！

音楽鑑賞やWeb会議など、プライベートでもビジネスシーンでも頻繁に使われるヘッドホンとイヤホン。

動画視聴などの利用も増え、それに伴い耳への影響が心配されています。

特に10代から30代の若年層では、音響性聴覚障害とも称される騒音性難聴が増加しているとされ、2019年には世界保健機関（WHO）も若者約11億人が聴覚障害のリスクに晒されていると警告しています。

聴力が一度低下すると回復は難しいため、予防が重要です。

そこで、ヘッドホンとイヤホン、どちらが耳に負担が大きいのか、特性や利点、欠点を比較しました。

【ヘッドホンとイヤホンの特性比較】

ヘッドホンの特性：

形状：オーバーイヤー型（耳をすっぽり覆う）、オンイヤー型（耳の上に乗せる）
構造：密閉型、開放型、セミオープン型
メリット：音質が優れている、ファッションとしても楽しめる、密閉型は高い没入感を提供
デメリット：重くて大きい、開放型は音漏れが発生しやすい、夏は暑さを感じやすい
音質：広範囲な音域に対応、音の広がりが感じられる
音漏れ：密閉型は少ないが、開放型は問題あり
おすすめ使用シーン：自宅でのクラシックやEDMなどの没入を求める音楽鑑賞

イヤホンの特性：

形状：カナル型（耳の穴に挿入）、インナーイヤー型（耳の入り口に置く）
構造：通常の音出しタイプ、骨伝導タイプ
メリット：小型で携帯性に優れ、髪型が乱れにくい、メガネやマスクとの干渉が少ない
デメリット：紛失しやすい、耳の中の汚れが溜まりやすい
音質：中音と高音が際立つ
音漏れ：カナル型は良好だが、インナーイヤー型は普通
おすすめ使用シーン：公共交通機関での移動、スポーツ中、ボーカル中心の音楽鑑賞

ヘッドホンとイヤホン、それぞれに特有の特性があり、使用するシーンに応じて最適な選択が異なります。

ライフスタイルや音楽の好みに合わせて、適切なオーディオ機器を選んでください。

ヘッドホンとイヤホン耳への影響を比較
ヘッドホンを選ぶべき人の特徴
イヤホンが適している人の特徴
まとめ

ヘッドホンとイヤホン耳への影響を比較

それでは、ヘッドホンとイヤホンが耳に与える影響について詳しく見ていきましょう。

どちらが耳に悪いのか一概には言えませんが、正しい使用方法を守ればどちらも耳への負担を抑えつつ楽しむことができます。

以下に、どのような場面や条件でどちらを選ぶべきかを示します。

没入感の高い音質を求める人や主に自宅で使用する人はヘッドホンが適しています。
持ち運びの便利さを重視し、メガネやマスクの使用が多い人にはイヤホンがおすすめです。

ヘッドホンの特性解説

ヘッドホンには以下のような特性があります。

形状：オーバーイヤー型は耳全体を覆い、オンイヤー型は耳の上に乗せる形状です。
構造：密閉型は音を内部に閉じ込め、開放型はドライバーが露出し、セミオープン型は部分的に開放されています。
メリット：全体的に音質が良好で、特に密閉型は低音が強く、開放型は高音がクリアです。また、スタイルとしても楽しみやすく、長時間の使用でも快適です。
デメリット：大きくて重たいため持ち運びには不便で、開放型とセミオープン型は音漏れが起きやすく、夏は特に暑さを感じやすいです。
音質：広い音域に対応しており、音の広がりを楽しむことができます。
音漏れ：密閉型では少ないですが、開放型やセミオープン型では問題となることがあります。

ヘッドホンはその構造と形状によって特性が異なるため、自分の好みやリスニング環境に合わせて選ぶことが大切です。

密閉型は多くのユーザーに対応可能で価格帯も広いですが、開放型やセミオープン型は音質は良いものの、音漏れのため自宅での使用が向いています。

また、夏場の使用ではイヤーパッドが原因で不快感を感じることもあるため、季節によって使い分けることをお勧めします。

イヤホンの特徴と使用シーン

イヤホンには様々な特性があり、その詳細をここで紹介します。

イヤホンの特性:

形状: カナル型は耳の中に挿入して使用するタイプで、インナーイヤー型は耳の入口にかけるタイプです。
構造: 主に音を出す通常のタイプと、骨を通して音を伝える骨伝導タイプがあります。
メリット: コンパクトで持ち運びやすく、耳元で直接音を聞くため音の明瞭さが増します。さらに、髪型を崩しにくく、多くのモデルが防水性を備えているため、アウトドア活動やスポーツに最適です。メガネやマスクの使用にも影響が少ないです。
デメリット: 小さいため紛失しやすく、耳に直接挿入するために使用後に耳が痛くなることがあります。また、耳垢が溜まりやすく、サイズが合わない場合は落ちやすいです。大音量での使用では音漏れが発生する可能性もあります。
音質: 中音と高音がクリアで鮮明です。
音漏れ: カナル型は音漏れが少ないですが、インナーイヤー型は音漏れしやすいです。

カナル型イヤホンは、耳にフィットするデザインで密閉性が高く、直接的な音の体験が可能ですが、長時間使用すると耳に不快感を感じることがありますので、サイズ選びが重要です。

インナーイヤー型は耳に優しく、小さい耳の方やフィットしにくい方にも向いていますが、その開放的な構造から周囲の音が入りやすく、音漏れしやすいのが欠点です。

防水機能を備えているモデルは、運動中や雨の日の使用に適しており、その小型で携帯しやすい特性から、通勤や移動中にも最適です。

ヘッドホンとイヤホンの比較

ヘッドホンとイヤホンの主な違いは次のとおりです:

形状: ヘッドホンは耳を完全に覆うオーバーイヤー型と耳の上に置くオンイヤー型があります。イヤホンは耳の中に挿入するカナル型や耳の入口にかけるインナーイヤー型があります。
構造: ヘッドホンは密閉型、開放型、セミオープン型があり、イヤホンは音を出すタイプと骨伝導タイプがあります。
携帯性: ヘッドホンは大きめで、折りたたみ可能なモデルもありますが、イヤホンは一般的に小型で持ち運びに便利です。
音質: ヘッドホンは広範囲の音域にわたり高音質を提供しますが、イヤホンも中高音の質が高いです。
音漏れ: ヘッドホンの密閉型は音漏れが少ないですが、開放型は音漏れがあります。イヤホンのカナル型は音漏れが少なく、インナーイヤー型は音漏れがあります。
使用の快適性: ヘッドホンは長時間使用しても耳が痛くなりにくいですが、重いモデルは頭や首に負担をかけることがあります。イヤホンは耳を圧迫するため、痛みを感じることがあります。

音楽の種類や聴く環境に合わせて、どちらのデバイスを選ぶかが大切です。

また、どちらのデバイスも長時間大音量で使用すると耳に負担をかけるため、適切な音量と休息を心がけることが重要です。